Qu’est-ce que la réflexologie plantaire :
La réflexologie plantaire est une technique de massage par les pieds pour travailler sur l’ensemble du corps. Cette méthode se base sur le postulat que chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie du corps, on parle de Zones Réflexes. Par l’intermédiaire de ces zones la réflexologie a pour but de stimuler les capacités d’homéostasie et d’auto-guérison du corps. Par un travail en acupression sur des zones réflexes spécifiques aux besoins de la personne, le réflexologue intervient comme soutien des processus biologiques. Cette technique se révèle donc très efficace en prévention pour les gens en bonne santé qui veulent le rester.
Par ailleurs la réflexologie intervient également dans le domaine curatif, que ce soit pour récupérer d’un choc (foulures, cassures, déchirements musculaires …) ou pour se débarrasser de maux du quotidien (problèmes de sommeil, de digestion, migraines …). Elle peut aussi être un soutien pour des personnes souffrant de maladies plus lourdes, afin de leur procurer un mieux-être et pourquoi pas une amélioration de leur quotidien.
La réflexologie pour les sportifs :
Cette technique de médecine naturelle est totalement adaptée pour accompagner les sportifs, grâce à son action de stimulation des différents systèmes métaboliques. Elle permet ainsi un fonctionnement optimal des fonctions impliquées lors d’une activité physique et surtout une meilleure récupération après l’effort.
Lors d’un exercice physique intense l’organisme va emmagasiner de nombreuses toxines. Celles-ci peuvent provoquer des troubles tels que des courbatures, des tendinites, des élongations … Par un travail sur le système locomoteur et les métabolismes liés aux troubles musculo-articulaires, le réflexologue accompagne le corps à la détente et à l’évacuation des toxines.
Les zones réflexes (ZR) métaboliques qui seront stimulées sont :
-la ZR des intestins = absorbe les électrolytes et les vitamines
-la ZR des reins = métabolise les électrolytes
-la ZR du foie = métabolise les vitamines et le glucose
-la ZR des poumons = oxygénation musculaire
-les ZR du système lymphatique = draine des toxines
-la ZR de l’hypophyse = pour l’action de la STH
-la ZR de la thyroïde / parathyroïde = métabolise les électrolytes calcium, phosphore et magnésium
-la ZR du pancréas = action de l’insuline
-la ZR des surrénales = action de l’aldostérone
-la ZR des gonades = action des hormones sexuelles
En ce qui concerne le système locomoteur, les zones réflexes travaillées dépendront du sport pratiqué par la personne.
En plus des bienfaits physiques, le soin amène la détente et la reconnexion à soi, ce qui aide à améliorer la gestion du stress, le centrage, la concentration ainsi que la confiance en soi.
La réflexologie plantaire peut devenir un atout de vos performances physiques et de votre récupération.
Un article de Manon Chambaraud, réflexologue à Plouégat-Guérand
